Beberapa peneliti mengungkapkan,pisang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari dikarenakan kalium yang terkandung di dalam pisang mengurangi kemungkinan pembekuan darah di otak sekitar 21%,jadi setiap orang yang memakan pisang tiga kali sehari akan terhindar dari penyakit stroke.
Pisang rata-rata mengandung 500mg kalium mampu menurunkan tekanan darah dan mengontrol keseimbangan cairan tubuh.
Ilmuwan dari Universitas Warwick dan Naples mengatakan asupan kalium di kebanyakan negara jauh di bawah jumlah harian yang disarankan. Sedangkan, terlalu sedikit kalium dapat mengakibatkan cepat marah, mual, denyut jantung tidak teratur, dan diare.
Namun jika mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium dan mengurangi konsumsi garam, angka kematian tahunan global akibat stroke dapat berkurang lebih dari satu juta per tahun.
Nah mulai sekarang cobalah untuk sesering mungkin mengkonsumsi pisang agar anda selalu sehat dan bugar setiap hari.
0 komentar:
Posting Komentar